半馬 | 02:36:19 | 07:24/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-09 |
| 成績 | 02:36:19 |
| 總名次 | 344 / 676 |
| 分組名次 | 79 / 128 |
| 平均速度 | 07:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'23" | 01:03'54" |
| 00:33'31" (+03'08") |
| 00:38'16" (+07'53") | 01:23'39" (+19'45") |
| 00:45'23" (+15'00") |
|
日期: 2014-11-09 07:31 - 地點: 池上 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'36") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'53" (+00'01") | 1003 / 2010 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1007 / 3018 |
| 4 | | 05'52" | 1016 / 4034 |
| 5 | | 05'58" (+00'06") | 1012 / 5047 |
| 6 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 6048 |
| 7 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 7048 |
| 8 | | 07'27" (+01'35") | 1005 / 8054 |
| 9 | | 06'20" (+00'28") | 1008 / 9062 |
| 10 | | 06'17" (+00'25") | 1002 / 10065 |
| 11 | | 07'48" (+01'56") | 1018 / 11084 |
| 12 | | 06'54" (+01'02") | 1014 / 12099 |
| 13 | | 08'06" (+02'14") | 1005 / 13104 |
| 14 | | 07'22" (+01'30") | 1007 / 14111 |
| 15 | | 08'01" (+02'09") | 1006 / 15118 |
| 16 | | 06'51" (+00'59") | 991 / 16109 |
| 17 | | 09'57" (+04'05") | 1005 / 17114 |
| 18 | | 08'00" (+02'08") | 1010 / 18125 |
| 19 | | 11'23" (+05'31") | 1011 / 19137 |
| 20 | | 08'59" (+03'07") | 1004 / 20141 |
| 21 | | 06'57" (+01'05") | 1011 / 21153 |
第一次跑伯朗大道.真的看見台東的美.美到無敵的黃金稻穗.不得停下腳步多看它一眼..金黃的顏色在早晨太陽輝映下..變得更美......
我彷彿踏入金色皇宮裡..沒有一處瑕疵.每個角落方向都有不同的美感.不盡相同。
這裡有涓涓流水有如美妙和聲，這裡有長在稻穗的黃金遍地都是，你錯過了嗎......???
賽前宣言: 跑齡一年後才參加台東道地有名的池上半馬...加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'55" | 00:12'24" |
| 3 | 06'08" | 00:18'32" |
| 4 | 05'53" | 00:24'25" |
| 5 | 05'58" | 00:30'23" |
| 6 | 06'50" | 00:37'13" |
| 7 | 06'37" | 00:43'50" |
| 8 | 07'28" | 00:51'18" |
| 9 | 06'23" | 00:57'41" |
| 10 | 06'13" | 01:03'54" |
| 11 | 07'53" | 01:11'47" |
| 12 | 06'54" | 01:18'41" |
| 13 | 08'07" | 01:26'48" |
| 14 | 07'22" | 01:34'10" |
| 15 | 08'00" | 01:42'10" |
| 16 | 06'52" | 01:49'02" |
| 17 | 09'38" | 01:58'40" |
| 18 | 08'19" | 02:06'59" |
| 19 | 10'52" | 02:17'51" |
| 20 | 09'42" | 02:27'33" |
| 21 | 06'53" | 02:34'26" |
| 21.2 | 11'05" | 02:37'01" |
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