6.0 km | 00:35:58 | 05:58/km日期: 2020-09-14 05:50 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'31" / 05'43" / 05'57" / 05'52" / 05'39" / 05'54" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.13 km ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 :
221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'43" | 00:12'14" |
3 | 05'57" | 00:18'11" |
4 | 05'52" | 00:24'03" |
5 | 05'39" | 00:29'42" |
6 | 05'54" | 00:35'36" |
6.0 | 04'46" | 00:35'44" |