7.0 km | 00:50:40 | 07:12/km日期: 2020-09-15 20:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'13" / 07'48" / 07'35" / 07'06" / 06'39" / 06'58" / 06'43" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.52 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
521.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'48" | 00:16'01" |
| 3 | 07'35" | 00:23'36" |
| 4 | 07'06" | 00:30'42" |
| 5 | 06'39" | 00:37'21" |
| 6 | 06'58" | 00:44'19" |
| 7 | 06'43" | 00:51'02" |
| 7.0 | 06'37" | 00:51'15" |
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