5.0 km | 00:24:59 | 04:57/km日期: 2020-09-16 17:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'06" / 04'53" / 05'04" / 05'02" / 04'45" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'31" | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'53" | 00:09'59" |
3 | 05'04" | 00:15'03" |
4 | 05'02" | 00:20'05" |
5 | 04'45" | 00:24'50" |
5.0 | 03'43" | 00:24'59" |