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100.0 km | 14:09:45 | 08:29/km | 第9馬
日期: 2020-09-20 04:59 - 總爬升: 2587 m - 卡路里: 5478 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% · 留言 · 留言 · 留言 賽前宣言: 試試看 賽後評分: 有夠硬 !百K的印記~戰慄雪霸百K賽後心得。
賽前連續3個月月跑量300K。大多為平路,唯一最長的距離與爬坡僅短短36K風中劍的訓練。但這準備似乎是不足的。
比賽當日車上睡到約莫2:30即醒來。把準備的炒飯麵吃吃,換裝完交完轉換袋即往起跑點活動。出發前總算找到唯一認識的人曹以明大哥。有伴總是心安些。5:00出發後慢慢的奔向觀霧,漸漸山那頭.露出橘紅的曙光,一群瘋子,邁開步伐,堅定的往山上前進。心想這又是漫長的D-day。沿途風景美不勝收,30k後到達觀霧,轉進樂山林道一路上時而山頭壯闊,拐個彎又進入茂密的林道。陡長的35K爬升,花了約5.5小時,到達約2355高度,還好沒在第一戰被關門或降轉。想說應該出頭天了,一路溜下去,不敢多稍停。盤算著一定要在7小時內完成50K。忍受著下坡的衝擊,來到了65K處。左轉往白蘭部落。確是陡到另人懷疑人生的上坡5公里。除了肉體的痛苦,加上內心不斷的掙扎,勉強來到了70.6K。最後可降轉80k的地方。時間來到了約莫3:30。一些百K跑友此時決定轉為挑戰80K,開始往回。往前卻還有陡上陡下的來回20K.內心掙扎啊! 想還有些機會,就拼下去吧。跌跌撞撞踽行來到了80K處,留下了最後折返的照片。還有3小時要跑20K.拼看看吧。此時夜幕低垂,林道上伸手不見5指,忘了帶頭燈,就依靠著微弱的夜色,爬坡用走的,下坡強迫自己動起來。手臂已無力擺動,雙腿每動一下就痛。試著把肉體,心靈分離。此時沒人依靠,漫漫長路,唯偶獨行。偶爾前方似乎有微弱的燈光在往前,想是其他跑友,也在堅持著。近在幾呎,卻追不到。山路彎來彎去,光明燈乎隱乎現。偶有收容車經過,問要上車嗎?我僅存倔強與勇敢!
總算撐到90K處,離關門約還有1.5小時左右,剩下是最後的下坡。此時擠出最後的腎上線素,偶知道偶要回來了,只有痛苦能超越痛苦。好不容易總算看到前面曹大哥,堅強的背影。就跟隨著強者的腳步,進入終點。跟工作人員說收攤,後面應該沒人了……結果還有一個比我還撐!
1.真的比鎮西堡硬
2.挑戰百K建議至少月跑量達350K,持續4個月。其中要安排1~2次60K以上的訓練。
3.有機會棲蘭100見…… 給 4 星 9月累積里程 : 187.28 km HOKA ONE O E CLIFTON 6 累積 : 178.6 km Strava 上傳 | 4 years ago
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