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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.3 km | 01:49:03 | 23.3 km/h
    日期: 2020-09-23 17:24 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'21"  (02'21")
    		25.71 (-1.98)1002 / 1002
    2
    03'27"  (05'48")
    		17.48 (-10.22)1000 / 2003
    3
    02'15"  (08'03")
    		26.87 (-0.83)1006 / 3009
    4
    02'27"  (10'30")
    		24.66 (-3.03)1001 / 4011
    5
    03'10"  (13'40")
    		19.05 (-8.64)1001 / 5012
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (15'54")
    		27.07 (-0.62)1001 / 6013
    7
    02'22"  (18'16")
    		25.53 (-2.16)1006 / 7019
    8
    02'26"  (20'42")
    		24.83 (-2.86)1006 / 8025
    9
    02'35"  (23'17")
    		23.38 (-4.32)1005 / 9030
    10
    02'50"  (26'07")
    		21.30 (-6.39)1000 / 10031
    11
    02'38"  (28'45")
    		22.93 (-4.76)1003 / 11034
    12
    02'30"  (31'15")
    		24.16 (-3.53)1000 / 12035
    13
    02'26"  (33'41")
    		24.83 (-2.86)1003 / 13039
    14
    03'29"  (37'10")
    		17.31 (-10.38)1004 / 14044
    15
    02'26"  (39'36")
    		24.83 (-2.86)1002 / 15047
    16
    03'24"  (43'00")
    		17.73 (-9.96)1000 / 16047
    17
    02'16"  (45'16")
    		26.67 (-1.03)1001 / 17049
    18
    02'24"  (47'40")
    		25.17 (-2.52)1003 / 18053
    19
    03'15"  (50'55")
    		18.56 (-9.14)1000 / 19054
    20
    02'29"  (53'24")
    		24.32 (-3.37)1001 / 20055
    21
    02'32"  (55'56")
    		23.84 (-3.85)1000 / 21056
    22
    02'24"  (58'20")
    		25.17 (-2.52)1000 / 22057
    23
    02'20"  (01:00'40")
    		25.90 (-1.79)1002 / 23059
    24
    02'23"  (01:03'03")
    		25.35 (-2.34)1005 / 24064
    25
    02'52"  (01:05'55")
    		21.18 (-6.52)1006 / 25071
    26
    02'22"  (01:08'17")
    		25.53 (-2.16)1001 / 26072
    27
    02'11"  (01:10'28")
    		27.691007 / 27080
    28
    02'55"  (01:13'23")
    		20.69 (-7.00)1004 / 28084
    29
    02'25"  (01:15'48")
    		25.00 (-2.69)1005 / 29090
    30
    02'33"  (01:18'21")
    		23.68 (-4.01)1002 / 30092
    31
    02'32"  (01:20'53")
    		23.84 (-3.85)1002 / 31094
    32
    02'22"  (01:23'15")
    		25.53 (-2.16)1003 / 32097
    33
    02'28"  (01:25'43")
    		24.49 (-3.20)1002 / 33099
    34
    02'17"  (01:28'00")
    		26.47 (-1.22)1000 / 34100
    35
    02'51"  (01:30'51")
    		21.18 (-6.52)1002 / 35102
    36
    02'32"  (01:33'23")
    		23.84 (-3.85)1002 / 36105
    37
    02'24"  (01:35'47")
    		25.17 (-2.52)1000 / 37105
    38
    02'29"  (01:38'16")
    		24.32 (-3.37)1001 / 38107
    39
    02'32"  (01:40'48")
    		23.84 (-3.85)1002 / 39109
    40
    02'18"  (01:43'06")
    		26.28 (-1.41)1004 / 40114
    41
    02'47"  (01:45'53")
    		21.69 (-6.01)1000 / 41114
    42
    02'41"  (01:48'34")
    		22.50 (-5.19)1000 / 42115
    43
    00'29"  (01:49'03")
    		21.05 (-6.64)168 / 42284
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 483.63 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.5-0.9 %
    217.41.6 %
    327.3-0.9 %
    424.71.4 %
    519.1-1.5 %
    626.9-0.4 %
    725.7-0.2 %
    824.7-0.2 %
    923.71.0 %
    1021.61.5 %
    1122.8-0.1 %
    1223.71.0 %
    1324.7-2.3 %
    1417.5-0.6 %
    1524.52.0 %
    1618.1-1.8 %
    1726.71.5 %
    1825.4-1.0 %
    1918.8-0.4 %
    2024.8-0.7 %
    2123.22.5 %
    2224.7-0.9 %
    2326.1-0.6 %
    2425.7-0.6 %
    2521.11.5 %
    2625.0-1.7 %
    2727.1-1.1 %
    2822.1-1.0 %
    2924.31.8 %
    3023.8-0.6 %
    3123.1-2.0 %
    3225.7-1.0 %
    3325.43.0 %
    3425.92.6 %
    3521.33.2 %
    3625.0-3.5 %
    3723.74.3 %
    3825.91.2 %
    3922.62.3 %
    4025.72.8 %
    4124.31.4 %
    4221.4-2.0 %
    42.312.4-1.8 %

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