hwashan 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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6.1 km | 00:40:02 | 06:35/km

日期: 2013-03-19 16:34 - 地點: 公司內道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'20" / 06'32" / 06'28" / 06'58" / 08'06" /

腳底經過百k洗禮,還沒恢復,很敏感(痛),跑兩公里後就跑到草坪上跑

3月累積里程 : 269.23 km

Barefoot 累積 : 26329.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

小成, 老趙和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'20"	00:19'28"
4	06'32"	00:26'00"
5	06'28"	00:32'28"
6	06'58"	00:39'26"
6.1	08'04"	00:40'02"

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