陳振隆(培英慢跑) 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

13.3 km | 01:27:19 | 06:34/km

日期: 2014-11-05 03:43 - 地點: 跑路 - 天氣: 涼～舒服 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 07'30" / 07'16" / 06'51" / 06'34" / 06'30" / 06'48" / 06'40" / 06'32" / 06'22" / 06'21" / 06'16" / 05'43" / 05'50" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'27" (+01'43")

989 / 989

2

07'17"

(14'40")

07'13" (+01'29")

1008 / 1997

3

06'50"

(21'30")

06'49" (+01'05")

1000 / 2998

4

06'41"

(28'11")

06'39" (+00'55")

1004 / 4003

5

06'30"

(34'41")

06'30" (+00'46")

999 / 5002

展開計圈分析

彰化

陳振隆(培英慢跑)

說推

·

自主訓練

11月累積里程 : 262.07 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), Jane Lu 和其他 75 人說推

·

施秋茹睏末企嗎？佩服

2014-11-05 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'16"	00:14'46"
3	06'51"	00:21'37"
4	06'34"	00:28'11"
5	06'30"	00:34'41"
6	06'48"	00:41'29"
7	06'40"	00:48'09"
8	06'32"	00:54'41"
9	06'22"	01:01'03"
10	06'21"	01:07'24"
11	06'16"	01:13'40"
12	05'43"	01:19'23"
13	05'50"	01:25'13"
13.3	07'08"	01:27'19"

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朋友動態

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