ㄚ偉 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:21:45 | 04:20/km

日期: 2014-11-12 20:03 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 04'25" / 04'13" / 04'23" / 04'22" / 04'20" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'13"

(08'37")

04'13"

1000 / 2000

3

04'23"

(13'01")

04'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'21"

(17'22")

04'21" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'20"

(21'42")

04'20" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(21'45")

02'52"

14 / 5014

11月累積里程 : 177.20 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 914.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿營, 畯（準仔）和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'13"	00:08'38"
3	04'23"	00:13'01"
4	04'22"	00:17'23"
5	04'20"	00:21'43"
5.0	03'25"	00:21'46"

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朋友動態

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