11.4 km | 01:58:35 | 10:22/km日期: 2020-10-04 10:25 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 45%
Pace: 07'07" / 08'31" / 07'08" / 13'10" / 09'00" / 07'26" / 14'32" / 14'10" / 08'08" / 11'53" / 11'42" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'10" (+06'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+01'39") | 596 / 4596 |
| 6 | | 08'22" (+01'16") | 1000 / 5596 |
| 7 | | 13'56" (+06'50") | 1000 / 6596 |
| 8 | | 09'11" (+02'05") | 1000 / 7596 |
| 9 | | 12'48" (+05'42") | 1000 / 8596 |
| 10 | | 07'24" (+00'18") | 39 / 8635 |
| 11 | | 09'37" (+02'31") | 1000 / 9635 |
| 12 | | 11'21" (+04'15") | 1000 / 10635 |
| 13 | | 14'49" (+07'43") | 798 / 11434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 08'31" | 00:15'38" |
| 3 | 07'08" | 00:22'46" |
| 4 | 13'10" | 00:35'56" |
| 5 | 09'00" | 00:44'56" |
| 6 | 07'26" | 00:52'22" |
| 7 | 14'32" | 01:06'54" |
| 8 | 14'10" | 01:21'04" |
| 9 | 08'08" | 01:29'12" |
| 10 | 11'53" | 01:41'05" |
| 11 | 11'42" | 01:52'47" |
| 11.4 | 13'23" | 01:58'36" |
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