安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.0 km | 01:03:35 | 05:46/km

日期: 2014-11-11 17:03 - 總爬升: 122 m - 地點: 金門(金城)>>太武山往返 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'01" / 05'11" / 05'19" / 06'01" / 06'32" / 05'36" / 05'06" / 05'03" / 46'38" / 10'00" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'55"

(52'55")

05'27"

9689 / 9689

2

01'47"

(54'43")

07'31" (+02'04")

238 / 9927

3

08'52"

(01:03'35")

08'04" (+02'37")

1097 / 11025

到處跑跑

11月累積里程 : 317.30 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 25 人說推

·

吉哥讚啊

2014-11-14 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'01"	00:10'26"
3	05'11"	00:15'37"
4	05'19"	00:20'56"
5	06'01"	00:26'57"
6	06'32"	00:33'29"
7	05'36"	00:39'05"
8	05'06"	00:44'11"
9	05'03"	00:49'14"
10	46'38"	01:35'52"
11	10'00"	01:45'52"
11.0	07'13"	01:46'03"

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