11.3 km | 01:08:53 | 06:05/km日期: 2014-11-12 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'55" / 06'14" / 06'14" / 06'11" / 06'05" / 06'33" / 05'30" / 05'22" / 05'44" / 07'04" / 05'10" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 11341 / 11341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'14" | 00:13'09" |
| 3 | 06'14" | 00:19'23" |
| 4 | 06'11" | 00:25'34" |
| 5 | 06'05" | 00:31'39" |
| 6 | 06'33" | 00:38'12" |
| 7 | 05'30" | 00:43'42" |
| 8 | 05'22" | 00:49'04" |
| 9 | 05'44" | 00:54'48" |
| 10 | 07'04" | 01:01'52" |
| 11 | 05'10" | 01:07'02" |
| 11.3 | 05'58" | 01:08'53" |
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