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JOHNNY
彰化
ID 51181
190 位追隨者
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JOHNNY
5.2 km
|
00:15:58
|
19.5 km/h
日期:
2014-11-11 18:18
-
地點:
好窄
-
天氣:
有點涼
-
卡路里:
164 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
21.43 (-6.26)
875 / 875
2
02'16"
(04'44")
23.23 (-4.47)
872 / 1748
3
02'19"
(07'03")
24.49 (-3.20)
941 / 2689
4
02'04"
(09'07")
20.81 (-6.88)
716 / 3406
5
00'12"
(09'19")
25.17 (-2.52)
83 / 3489
展開計圈分析
6
00'09"
(09'28")
26.09 (-1.61)
64 / 3554
7
00'08"
(09'36")
22.09 (-5.61)
48 / 3603
8
00'08"
(09'44")
21.82 (-5.87)
48 / 3652
9
00'27"
(10'11")
20.57 (-7.12)
153 / 3805
10
00'09"
(10'20")
23.84 (-3.85)
59 / 3865
11
00'08"
(10'28")
26.67 (-1.03)
59 / 3924
12
00'07"
(10'35")
25.35 (-2.34)
49 / 3973
13
00'08"
(10'43")
25.71 (-1.98)
57 / 4030
14
00'07"
(10'50")
23.23 (-4.47)
45 / 4075
15
00'11"
(11'01")
23.38 (-4.32)
71 / 4146
16
00'09"
(11'10")
23.68 (-4.01)
58 / 4205
17
00'10"
(11'20")
19.15 (-8.54)
53 / 4258
18
01'06"
(12'26")
3.13 (-24.56)
57 / 4316
19
00'07"
(12'33")
25.00 (-2.69)
48 / 4364
20
00'09"
(12'42")
25.90 (-1.79)
64 / 4429
21
00'04"
(12'46")
27.69
30 / 4459
22
00'09"
(12'55")
26.47 (-1.22)
66 / 4525
23
00'08"
(13'03")
26.87 (-0.83)
59 / 4585
24
00'11"
(13'14")
25.00 (-2.69)
76 / 4661
25
00'06"
(13'20")
25.71 (-1.98)
42 / 4704
26
00'07"
(13'27")
25.71 (-1.98)
49 / 4754
27
00'16"
(13'43")
23.38 (-4.32)
103 / 4857
28
00'19"
(14'02")
23.53 (-4.16)
123 / 4981
29
00'10"
(14'12")
23.38 (-4.32)
64 / 5046
30
00'10"
(14'22")
21.43 (-6.26)
59 / 5105
31
01'36"
(15'58")
3.93 (-23.76)
104 / 5210
11月累積里程 :
9.92 km
Android - ThL ThL W8 上傳
| 10 years ago
penny
,
Ryan
和其他
48
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-1.6 %
2
24.2
3.8 %
3
24.8
1.8 %
4
20.8
-2.0 %
5
17.5
2.7 %
5.2
6.7
23.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
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01:05:35
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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05:06/km
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
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18.0 km/h
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