4.3 km | 00:20:36 | 04:45/km日期: 2020-09-24 20:06 - 地點: 中正團練 - 平均心率: 153 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'34" / 04'51" / 04'47" / 04'43" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 241 / 241 |
| 2 | | 05'03" (+00'55") | 197 / 439 |
| 3 | | 04'21" (+00'13") | 229 / 669 |
| 4 | | 05'12" (+01'04") | 192 / 861 |
| 5 | | 04'16" (+00'08") | 233 / 1094 |
| 6 | | 05'10" (+01'02") | 193 / 1287 |
| 7 | | 04'19" (+00'11") | 230 / 1518 |
| 8 | | 05'15" (+01'07") | 190 / 1709 |
| 9 | | 04'22" (+00'14") | 228 / 1937 |
| 10 | | 05'16" (+01'08") | 189 / 2127 |
| 11 | | 04'12" (+00'04") | 237 / 2364 |
| 12 | | 05'13" (+01'05") | 191 / 2556 |
| 13 | | 04'24" (+00'16") | 226 / 2783 |
| 14 | | 05'22" (+01'14") | 185 / 2969 |
| 15 | | 04'20" (+00'12") | 230 / 3199 |
| 16 | | 05'26" (+01'18") | 183 / 3383 |
| 17 | | 04'15" (+00'07") | 235 / 3618 |
| 18 | | 05'18" (+01'10") | 188 / 3806 |
| 19 | | 04'17" (+00'09") | 232 / 4039 |
| 20 | | 05'11" (+01'03") | 192 / 4232 |
| 21 | | 05'54" (+01'46") | 102 / 4334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.82 km 
Asics EvoRide 累積 :
378.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'51" | 00:09'25" |
| 3 | 04'47" | 00:14'12" |
| 4 | 04'43" | 00:18'55" |
| 4.3 | 05'07" | 00:20'38" |
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