7.0 km | 00:41:58 | 05:57/km日期: 2020-09-28 21:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 05'42" / 05'54" / 05'53" / 06'02" / 05'55" / 05'45" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.00 km New Balance 890 V7 累積 :
321.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'42" | 00:12'16" |
3 | 05'54" | 00:18'10" |
4 | 05'53" | 00:24'03" |
5 | 06'02" | 00:30'05" |
6 | 05'55" | 00:36'00" |
7 | 05'45" | 00:41'45" |
7.0 | 05'45" | 00:41'58" |