6.7 km | 01:23:56 | 12:30/km日期: 2020-08-13 19:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'20" / 10'07" / 13'00" / 11'40" / 12'55" / 18'17" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'10" (+06'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+03'30") | 712 / 6712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 6.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 10'07" | 00:20'27" |
3 | 13'00" | 00:33'27" |
4 | 11'40" | 00:45'07" |
5 | 12'55" | 00:58'02" |
6 | 18'17" | 01:16'19" |
6.7 | 13'37" | 01:26'01" |