6.1 km | 01:03:47 | 10:27/km日期: 2020-09-29 20:26 - 平均心率: 121 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 13'54" / 14'58" / 12'33" / 06'43" / 07'42" / 07'11" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+07'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+07'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+05'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+04'29") | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.84 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 14'58" | 00:28'52" |
3 | 12'33" | 00:41'25" |
4 | 06'43" | 00:48'08" |
5 | 07'42" | 00:55'50" |
6 | 07'11" | 01:03'01" |
6.1 | 11'14" | 01:04'10" |