kevin 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

kevin 雲林
ID 8403

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:42:31 | 06:41/km | 第1馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:42:31
總名次	- / 713
分組名次	- / 242
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:31'25" (+01'26")

15 km

(01:33'04")

00:31'40" (+01'41")

01:03'41" (+02'17")

20 km

(02:05'05")

00:32'01" (+02'02")

25 km

(02:38'19")

00:33'14" (+03'15")

01:07'29" (+06'05")

30 km

(03:12'34")

00:34'15" (+04'16")

35 km

(03:48'46")

00:36'12" (+06'13")

01:18'37" (+17'13")

40 km

(04:31'11")

00:42'25" (+12'26")

Finish

(04:42:31)

日期: 2014-11-16 07:01 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+00'58")

987 / 987

2

05'43"

(12'11")

05'41" (+00'07")

1003 / 1991

3

05'38"

(17'49")

05'34"

1011 / 3002

4

05'49"

(23'38")

05'52" (+00'18")

991 / 3993

5

06'21"

(29'59")

06'17" (+00'43")

1009 / 5003

展開計圈分析

雲林

kevin

揪ㄞ水說推

·

完成初馬了!

賽前宣言: 初馬就在虎尾啦...加油！

11月累積里程 : 170.97 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1264.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

如意, 林俊杰和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

揪ㄞ水恭喜初馬順利完賽~

2014-11-16 22:13 ·

1 個人推

wjs 恭喜完成初馬，還有漂亮成績!!

2014-11-18 11:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'45"	00:12'17"
3	05'32"	00:17'49"
4	05'54"	00:23'43"
5	06'16"	00:29'59"
6	06'36"	00:36'35"
7	06'27"	00:43'02"
8	06'13"	00:49'15"
9	06'02"	00:55'17"
10	06'07"	01:01'24"
11	06'07"	01:07'31"
12	06'24"	01:13'55"
13	06'04"	01:19'59"
14	05'59"	01:25'58"
15	07'06"	01:33'04"
16	06'03"	01:39'07"
17	06'38"	01:45'45"
18	06'18"	01:52'03"
19	06'33"	01:58'36"
20	06'29"	02:05'05"
21	06'15"	02:11'20"
22	06'55"	02:18'15"
23	06'29"	02:24'44"
24	07'10"	02:31'54"
25	06'25"	02:38'19"
26	06'10"	02:44'29"
27	08'09"	02:52'38"
28	06'08"	02:58'46"
29	06'20"	03:05'06"
30	07'28"	03:12'34"
31	06'32"	03:19'06"
32	08'46"	03:27'52"
33	06'25"	03:34'17"
34	06'38"	03:40'55"
35	07'51"	03:48'46"
36	08'32"	03:57'18"
37	07'48"	04:05'06"
38	08'23"	04:13'29"
39	09'20"	04:22'49"
40	08'22"	04:31'11"
41	06'37"	04:37'48"
41.8	07'30"	04:43'53"

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