楊豐瑞 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐瑞雲林
ID 46971

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10.0 km | 00:53:42 | 05:22/km

日期: 2014-11-14 21:06 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 05'35" / 05'10" / 05'21" / 05'36" / 05'36" / 05'12" / 05'05" / 05'08" / 05'01" / 00'00" /

距離路跑

11月累積里程 : 135.15 km

赤腳累積 : 904.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

BrianWu, 呂明潤和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊豐瑞冷天腳底涼！整個殭硬！不想跑快！

2014-11-14 23:03 ·

黃仲彥我今天也是，天冷跑不順~"~

2014-11-14 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'35"	00:11'24"
3	05'10"	00:16'34"
4	05'21"	00:21'55"
5	05'36"	00:27'31"
6	05'36"	00:33'07"
7	05'12"	00:38'19"
8	05'05"	00:43'24"
9	05'08"	00:48'32"
10	05'01"	00:53'33"
10.0	30'03"	00:53'42"

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