呂麗真 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂麗真彰化
ID 19086

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11.1 km | 00:59:36 | 05:23/km

日期: 2014-11-13 17:54 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'13" /

怕重蹈覆轍,只好一路當低頭族,跑完11公里

11月累積里程 : 176.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張仁煌, 中聖和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'20"	00:27'36"
6	05'24"	00:33'00"
7	05'28"	00:38'28"
8	05'12"	00:43'40"
9	05'20"	00:49'00"
10	05'12"	00:54'12"
11	05'08"	00:59'20"
11.1	05'09"	00:59'36"

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