陳本強 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳本強桃園
ID 132645

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10.1 km | 01:03:31 | 06:16/km

日期: 2014-11-19 17:13 - 總爬升: 106 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 05'59" / 06'11" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'29" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 06'10" /

11月累積里程 : 100.54 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 603.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

翁信義, 黃小秋和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'59"	00:12'03"
3	06'11"	00:18'14"
4	06'20"	00:24'34"
5	06'10"	00:30'44"
6	06'30"	00:37'14"
7	06'29"	00:43'43"
8	06'21"	00:50'04"
9	06'20"	00:56'24"
10	06'20"	01:02'44"
10.1	06'37"	01:03'31"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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