9.1 km | 01:50:57 | 12:13/km日期: 2020-10-01 05:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 12'31" / 12'56" / 11'52" / 13'00" / 12'57" / 11'58" / 11'48" / 11'18" / 11'32" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'31" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'59" (+01'41") | 74 / 9074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 12'56" | 00:25'27" |
3 | 11'52" | 00:37'19" |
4 | 13'00" | 00:50'19" |
5 | 12'57" | 01:03'16" |
6 | 11'58" | 01:15'14" |
7 | 11'48" | 01:27'02" |
8 | 11'18" | 01:38'20" |
9 | 11'32" | 01:49'52" |
9.1 | 12'56" | 01:50'50" |