Minhwa 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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22.0 km | 01:47:10 | 04:52/km

日期: 2014-11-16 05:08 - 卡路里: 1238 Cal

Pace: 05'06" / 04'51" / 04'43" / 04'45" / 04'54" / 04'43" / 04'42" / 04'58" / 04'53" / 05'02" / 04'56" / 04'51" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 04'41" / 04'59" / 05'07" / 04'40" / 04'55" / 04'45" / 04'47" / 07'24" /

11月累積里程 : 157.79 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑跑小辉侠和道格說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'51"	00:09'57"
3	04'43"	00:14'40"
4	04'45"	00:19'25"
5	04'54"	00:24'19"
6	04'43"	00:29'02"
7	04'42"	00:33'44"
8	04'58"	00:38'42"
9	04'53"	00:43'35"
10	05'02"	00:48'37"
11	04'56"	00:53'33"
12	04'51"	00:58'24"
13	04'57"	01:03'21"
14	04'53"	01:08'14"
15	04'58"	01:13'12"
16	04'41"	01:17'53"
17	04'59"	01:22'52"
18	05'07"	01:27'59"
19	04'40"	01:32'39"
20	04'55"	01:37'34"
21	04'45"	01:42'19"
22	04'47"	01:47'06"
22.0	07'14"	01:47'10"

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