Edwin Lam 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Lam 香港
ID 95911

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10.4 km | 01:22:43 | 07:58/km

日期: 2014-10-29 22:21 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 08'25" / 06'40" / 08'01" / 07'49" / 09'12" / 07'47" / 08'21" / 08'00" / 09'13" / 07'46" / 04'04" /

10月累積里程 : 18.44 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 254.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'40"	00:15'05"
3	08'01"	00:23'06"
4	07'49"	00:30'55"
5	09'12"	00:40'07"
6	07'47"	00:47'54"
7	08'21"	00:56'15"
8	08'00"	01:04'15"
9	09'13"	01:13'28"
10	07'46"	01:21'14"
10.1	09'59"	01:22'43"

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朋友動態

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