Edwin Lam 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Lam 香港
ID 95911

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10.6 km | 01:28:30 | 08:21/km

日期: 2014-11-05 22:24 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 09'04" / 08'02" / 08'29" / 07'21" / 09'06" / 08'24" / 08'18" / 08'11" / 08'54" / 10'17" / 04'08" /

11月累積里程 : 53.36 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 254.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 勁精神和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'02"	00:17'06"
3	08'29"	00:25'35"
4	07'21"	00:32'56"
5	09'06"	00:42'02"
6	08'24"	00:50'26"
7	08'18"	00:58'44"
8	08'11"	01:06'55"
9	08'54"	01:15'49"
10	10'17"	01:26'06"
10.2	09'57"	01:28'30"

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朋友動態

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