7.2 km | 00:36:49 | 05:07/km日期: 2020-10-09 07:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'56" / 04'39" / 04'57" / 06'59" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'41") | 182 / 7182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'39" | 00:09'35" |
| 3 | 04'57" | 00:14'32" |
| 4 | 06'59" | 00:21'31" |
| 5 | 05'22" | 00:26'53" |
| 6 | 05'22" | 00:32'15" |
| 7 | 05'24" | 00:37'39" |
| 7.2 | 05'17" | 00:38'37" |
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