曾俊億 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

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4.0 km | 00:22:09 | 05:29/km

日期: 2014-11-20 14:50 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'26" / 05'30" / 04'54" /

毫無耐久力可言，只能重新的慢慢培養起。

只消耗一碗白飯的熱量，還是要繼續增重ㄚ(XD)。

11月累積里程 : 36.58 km

迪亞多納 MR87 DA3AMR8751 累積 : 539.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'26"	00:16'29"
4	05'30"	00:21'59"
4.0	04'52"	00:22'09"

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