葉子 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉子台北市
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91.1 km | 06:12:01 | 14.7 km/h

日期: 2014-11-21 06:46 - 總爬升: 1106 m - 地點: 巴拉卡＋大屯山助航站 - 踏頻: 59 - 卡路里: 1846 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

身體不適, 體力虛弱....

11月累積里程 : 273.34 km

Liv / Avail 2 (2014)

Garmin 上傳 | 10 years ago

Mimi, Easychen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	-0.1 %
2	18.8	-1.4 %
3	23.2	3.0 %
4	22.5	-1.0 %
5	24.5	1.7 %
6	23.1	-0.5 %
7	23.2	-0.6 %
8	22.8	1.0 %
9	22.9	1.2 %
10	23.5	-0.7 %
11	22.1	1.0 %
12	23.5	1.0 %
13	22.4	-0.4 %
14	3.5	-0.2 %
15	22.2	-0.2 %
16	20.7	1.0 %
17	21.3	-0.4 %
18	22.4	1.5 %
19	21.3	1.0 %
20	22.0	-0.2 %
21	20.3	1.0 %
22	6.7	-0.4 %
23	19.7	1.2 %
24	20.0	-0.1 %
25	17.2	-2.0 %
26	20.9	1.5 %
27	21.7	-0.4 %
28	22.0	-0.4 %
29	20.5	1.0 %
30	16.1	2.0 %
31	17.6	-0.2 %
32	17.3	-0.7 %
33	18.0	1.0 %
34	16.7	-1.0 %
35	19.9	1.8 %
36	8.0	-2.0 %
37	1.6	3.5 %
38	10.9	3.0 %
39	17.5	2.0 %
40	14.8	3.1 %
41	12.5	4.4 %
42	14.6	2.6 %
43	3.3	2.6 %
44	14.6	2.6 %
45	16.0	3.0 %
46	2.9	5.1 %
47	8.2	6.2 %
48	8.5	5.5 %
49	8.0	5.0 %
50	3.8	5.4 %
51	3.6	5.1 %
52	8.4	6.2 %
53	8.1	5.8 %
54	4.6	5.7 %
55	7.9	5.1 %
56	1.2	6.2 %
57	5.1	10.4 %
58	5.9	10.1 %
59	2.4	5.5 %
60	11.3	-7.8 %
61	10.8	-11.1 %
62	19.0	-6.9 %
63	23.7	-3.3 %
64	14.4	-3.7 %
65	12.9	-4.6 %
66	9.7	10.0 %
67	12.0	-7.9 %
68	2.0	-3.6 %
69	26.1	-6.9 %
70	27.9	-8.9 %
71	25.5	-6.0 %
72	10.8	-8.2 %
73	18.1	-4.8 %
74	32.4	-5.0 %
75	31.9	-5.0 %
76	31.6	-6.3 %
77	36.7	-7.1 %
78	37.1	-6.4 %
79	29.5	-4.4 %
80	1.7	-1.1 %
81	1.2	-0.8 %
82	11.2	-1.5 %
83	10.8	1.2 %
84	8.6	1.3 %
85	9.9	-1.2 %
86	6.8	-0.2 %
87	6.0	-0.1 %
88	4.8	-0.7 %
89	14.2	1.0 %
90	9.1	-0.4 %
91	15.1	1.0 %
91.1	12.6	1.0 %

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