江振甫 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

江振甫台中
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15.0 km | 01:21:34 | 05:25/km

日期: 2014-05-11 06:17 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 06'00" / 06'09" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'29" / 05'20" / 04'51" / 05'19" / 04'51" / 04'39" / 04'31" / 81'06" /

5月累積里程 : 76.28 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'00"	00:12'01"
3	06'09"	00:18'10"
4	05'30"	00:23'40"
5	05'30"	00:29'10"
6	05'31"	00:34'41"
7	05'20"	00:40'01"
8	05'20"	00:45'21"
9	05'29"	00:50'50"
10	05'20"	00:56'10"
11	04'51"	01:01'01"
12	05'19"	01:06'20"
13	04'51"	01:11'11"
14	04'39"	01:15'50"
15	04'31"	01:20'21"
15.2	05'33"	01:21'34"

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