楊展豪 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊展豪高雄
ID 44055

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11.1 km | 01:03:01 | 05:42/km

日期: 2014-11-19 19:17 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'15" / 05'31" / 05'42" / 05'15" / 05'27" / 05'51" / 05'51" / 05'39" / 07'06" / 03'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'15"	00:16'28"
4	05'31"	00:21'59"
5	05'42"	00:27'41"
6	05'15"	00:32'56"
7	05'27"	00:38'23"
8	05'51"	00:44'14"
9	05'51"	00:50'05"
10	05'39"	00:55'44"
11	07'06"	01:02'50"
11.0	05'44"	01:03'01"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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