11.8 km | 01:06:29 | 05:39/km日期: 2020-10-09 09:44 - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 667 Cal
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'43" / 05'41" / 05'57" / 05'45" / 05'51" / 05'39" / 05'34" / 05'56" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.89 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
954.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'22" | 00:10'49" |
| 3 | 05'24" | 00:16'13" |
| 4 | 05'43" | 00:21'56" |
| 5 | 05'41" | 00:27'37" |
| 6 | 05'57" | 00:33'34" |
| 7 | 05'45" | 00:39'19" |
| 8 | 05'51" | 00:45'10" |
| 9 | 05'39" | 00:50'49" |
| 10 | 05'34" | 00:56'23" |
| 11 | 05'56" | 01:02'19" |
| 11.8 | 05'28" | 01:06'29" |
留言 
