Vincent Lai 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km

日期: 2014-11-19 21:52 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'04" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 287'30" /

11月累積里程 : 163.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	05'20"	00:20'56"
5	05'12"	00:26'08"
6	05'24"	00:31'32"
7	05'16"	00:36'48"
8	05'12"	00:42'00"
9	05'12"	00:47'12"
10.0	04'31"	00:51'48"

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成績 : 01:07:05

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