7.5 km | 00:49:55 | 06:40/km日期: 2014-12-07 16:40 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽的天 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 07'12" / 06'44" / 06'50" / 06'38" / 06'20" / 06'24" / 06'36" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'45") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'43" (+00'20") | 1003 / 1996 |
| 3 | | 06'51" (+00'28") | 1011 / 3008 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 1002 / 4010 |
| 5 | | 06'23" | 991 / 5002 |
| 6 | | 06'24" (+00'01") | 1015 / 6017 |
| 7 | | 06'31" (+00'08") | 995 / 7013 |
| 8 | | 06'52" (+00'29") | 462 / 7476 |
好久沒跑了
好天氣，流流汗
健康比較重要!!!!!
有練皮拉提斯果真有差~
核心肌群有進步
跑完不會喘
最後一小段還可以小小加速~~
12月累積里程 : 34.80 km
Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'44" | 00:13'56" |
| 3 | 06'50" | 00:20'46" |
| 4 | 06'38" | 00:27'24" |
| 5 | 06'20" | 00:33'44" |
| 6 | 06'24" | 00:40'08" |
| 7 | 06'36" | 00:46'44" |
| 7.5 | 06'41" | 00:49'55" |
留言 
展開計圈分析
