梁益銓 2012/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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00:40:00

日期: 2012-04-03 19:40 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 273 Cal

暖身拉筋
{
Lag press 120LB x45
FLY 60LB x33
Hip abduction 60LB x33
Hip adduction 60LB x33
High Row 60LB x33
滾輪 20 下
左右側腹肌 15LB x33
} 共兩組

收操拉筋

手動上傳 | 12 years ago

小白, Wendell 和其他 8 人說推

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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