5.2 km | 00:35:00 | 06:40/km日期: 2020-10-13 16:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 6208 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'03" / 06'39" / 06'35" / 06'31" / 06'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'44") | 1002 / 1002 | 174 / 79 |
2 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 2003 | 179 / 83 |
3 | | 06'38" (+00'12") | 1001 / 3004 | 176 / 85 |
4 | | 06'32" (+00'06") | 1002 / 4006 | 179 / 85 |
5 | | 06'26" | 1002 / 5009 | 176 / 87 |
6 | | 06'18" | 229 / 5238 | 182 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.97 km 母子鱷魚 4243Y 累積 :
354.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'39" | 00:13'42" |
3 | 06'35" | 00:20'17" |
4 | 06'31" | 00:26'48" |
5 | 06'12" | 00:33'00" |
5.2 | 08'21" | 00:35'00" |