Ryan Tsai 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Tsai 台北市
ID 101467

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2.2 km | 00:16:06 | 07:09/km

日期: 2014-11-20 20:52 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 07'04" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'01")

1008 / 1008

2

07'07"

(14'19")

07'07"

999 / 2007

3

01'47"

(16'06")

07'37" (+00'30")

234 / 2241

赤足跑腳踝受傷復原後恢復計劃開始

11月累積里程 : 56.74 km

赤足累積 : 25.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kino Lee, Laura 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
2.2	07'28"	00:15'56"

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