Chia-Hao Hsiao 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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10.1 km | 00:52:08 | 05:09/km

日期: 2014-11-18 22:59 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'00" / 04'07" /

11月累積里程 : 181.25 km

PUMA Complete Ventis 累積 : 1176.2 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

舞月光, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	05'01"	00:15'04"
4	05'09"	00:20'13"
5	05'20"	00:25'33"
6	05'20"	00:30'53"
7	05'21"	00:36'14"
8	05'19"	00:41'33"
9	05'10"	00:46'43"
10	05'00"	00:51'43"
10.1	04'13"	00:52'08"

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成績 : 01:07:05

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