10.1 km | 00:48:38 | 04:48/km日期: 2020-10-15 16:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9378 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'52" / 04'43" / 05'00" / 04'57" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'42" / 04'44" / 04'41" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'13") | 1004 / 1004 | 190 / 108 |
| 2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2005 | 193 / 109 |
| 3 | | 05'00" (+00'22") | 1007 / 3012 | 194 / 102 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1001 / 4014 | 194 / 105 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 1009 / 5023 | 193 / 109 |
| 6 | | 04'46" (+00'08") | 1003 / 6026 | 193 / 108 |
| 7 | | 04'50" (+00'12") | 1007 / 7033 | 193 / 106 |
| 8 | | 04'39" (+00'01") | 1004 / 8038 | 192 / 111 |
| 9 | | 04'41" (+00'03") | 1007 / 9046 | 192 / 110 |
| 10 | | 04'38" | 1008 / 10054 | 191 / 112 |
| 11 | | 04'11" | 127 / 10181 | 191 / 124 |
天無三日晴的台北市，整日毛毛雨，但反向思考...有助於練跑！（河濱公園的風，媲美輕颱...有點跑不動..）！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 445.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'43" | 00:09'35" |
| 3 | 05'00" | 00:14'35" |
| 4 | 04'57" | 00:19'32" |
| 5 | 04'44" | 00:24'16" |
| 6 | 04'50" | 00:29'06" |
| 7 | 04'49" | 00:33'55" |
| 8 | 04'42" | 00:38'37" |
| 9 | 04'44" | 00:43'21" |
| 10 | 04'41" | 00:48'02" |
| 10.1 | 04'43" | 00:48'38" |
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