Ho chiu nung 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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8.6 km | 01:01:18 | 07:06/km

日期: 2014-11-20 20:55 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'42" / 06'58" / 06'59" / 06'57" / 06'52" / 06'59" / 07'26" / 07'17" / 06'36" /

7分速......舒服

11月累積里程 : 144.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

…, james翰哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'58"	00:14'40"
3	06'59"	00:21'39"
4	06'57"	00:28'36"
5	06'52"	00:35'28"
6	06'59"	00:42'27"
7	07'26"	00:49'53"
8	07'17"	00:57'10"
8.6	06'36"	01:01'18"

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