5.0 km | 00:40:45 | 08:09/km日期: 2020-10-18 17:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'18" / 07'56" / 07'30" / 07'32" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'03") | 589 / 589 |
2 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 1589 |
3 | | 08'17" (+00'52") | 251 / 1841 |
4 | | 07'31" (+00'06") | 664 / 2506 |
5 | | 07'25" | 673 / 3180 |
6 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 4180 |
7 | | 09'33" (+02'08") | 819 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'56" | 00:16'14" |
3 | 07'30" | 00:23'44" |
4 | 07'32" | 00:31'16" |
5.0 | 09'39" | 00:40'55" |