4.0 km | 00:24:16 | 06:03/km日期: 2020-10-16 20:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'56" / 06'01" / 05'43" / 07'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'01" | 00:12'57" |
3 | 05'43" | 00:18'40" |
4 | 07'32" | 00:26'12" |
4.0 | 04'39" | 00:26'15" |