7.0 km | 00:39:47 | 05:40/km日期: 2020-10-18 16:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 05'37" / 05'47" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.33 km 
MIZUNO WAVENIT R1 累積 :
1353.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'37" | 00:11'42" |
| 3 | 05'47" | 00:17'29" |
| 4 | 05'38" | 00:23'07" |
| 5 | 05'33" | 00:28'40" |
| 6 | 05'30" | 00:34'10" |
| 7 | 05'34" | 00:39'44" |
| 7.0 | 04'24" | 00:39'47" |
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