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張志暐
苗栗
ID 415379
3 位追隨者
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張志暐
200.0 km
|
07:04:20
|
28.3 km/h
第10屆雙主場-輪霸西濱200K/100K
官方成績
日期
2020-10-18
成績
07:04:20
總名次
51 / 377
分組名次
17 / 91
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:09'05")
00:09'05" (+01'48")
00:20'08" (+04'43")
10 km
(00:20'08")
00:11'03" (+03'46")
15 km
(00:30'13")
00:10'05" (+02'48")
00:22'04" (+06'39")
20 km
(00:42'12")
00:11'59" (+04'42")
25 km
(00:52'08")
00:09'56" (+02'39")
00:20'23" (+04'58")
30 km
(01:02'35")
00:10'27" (+03'10")
35 km
(01:14'09")
00:11'34" (+04'17")
00:23'46" (+08'21")
40 km
(01:26'21")
00:12'12" (+04'55")
45 km
(01:36'15")
00:09'54" (+02'37")
00:22'10" (+06'45")
50 km
(01:48'31")
00:12'16" (+04'59")
55 km
(01:59'53")
00:11'22" (+04'05")
00:21'51" (+06'26")
60 km
(02:10'22")
00:10'29" (+03'12")
65 km
(02:22'20")
00:11'58" (+04'41")
00:22'23" (+06'58")
70 km
(02:32'45")
00:10'25" (+03'08")
75 km
(02:43'30")
00:10'45" (+03'28")
00:21'54" (+06'29")
80 km
(02:54'39")
00:11'09" (+03'52")
85 km
(03:06'06")
00:11'27" (+04'10")
00:23'55" (+08'30")
90 km
(03:18'34")
00:12'28" (+05'11")
95 km
(03:30'44")
00:12'10" (+04'53")
00:22'37" (+07'12")
100 km
(03:41'11")
00:10'27" (+03'10")
105 km
(04:05'47")
00:24'36" (+17'19")
00:33'13" (+17'48")
110 km
(04:14'24")
00:08'37" (+01'20")
115 km
(04:24'07")
00:09'43" (+02'26")
00:17'32" (+02'07")
120 km
(04:31'56")
00:07'49" (+00'32")
125 km
(04:39'56")
00:08'00" (+00'43")
00:15'55" (+00'30")
130 km
(04:47'51")
00:07'55" (+00'38")
135 km
(04:57'56")
00:10'05" (+02'48")
00:18'25" (+03'00")
140 km
(05:06'16")
00:08'20" (+01'03")
145 km
(05:14'51")
00:08'35" (+01'18")
00:17'07" (+01'42")
150 km
(05:23'23")
00:08'32" (+01'15")
155 km
(05:31'17")
00:07'54" (+00'37")
00:16'01" (+00'36")
160 km
(05:39'24")
00:08'07" (+00'50")
165 km
(05:55'01")
00:15'37" (+08'20")
00:24'27" (+09'02")
170 km
(06:03'51")
00:08'50" (+01'33")
175 km
(06:11'08")
00:07'17"
00:15'25"
180 km
(06:19'16")
00:08'08" (+00'51")
185 km
(06:27'31")
00:08'15" (+00'58")
00:18'03" (+02'38")
190 km
(06:37'19")
00:09'48" (+02'31")
195 km
(06:45'16")
00:07'57" (+00'40")
00:16'45" (+01'20")
200 km
(06:54'04")
00:08'48" (+01'31")
Finish
(07:04:20)
日期:
2020-10-18 06:16
-
總爬升:
163 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
3016 Cal
-
平均步頻:
162
賽後評分:
運氣好沒下雨 回程獨推也好累
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
501.19 km
Aster F35
Strava 上傳
| 4 years ago
lowencheng
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
38.7
-3.6 %
2
43.4
-5.2 %
3
27.9
1.8 %
4
28.6
2.8 %
5
31.6
-1.4 %
6
30.3
-0.6 %
7
25.5
1.2 %
8
27.3
1.5 %
9
27.9
1.3 %
10
25.4
1.2 %
11
28.1
2.0 %
12
31.0
-1.0 %
13
29.8
-0.9 %
14
28.1
-0.4 %
15
32.1
-0.9 %
16
20.1
1.0 %
17
27.5
1.0 %
18
21.4
1.0 %
19
31.3
2.0 %
20
28.6
1.0 %
21
31.0
1.3 %
22
33.3
-1.4 %
23
30.5
-0.7 %
24
27.9
-0.9 %
25
28.8
-0.4 %
26
27.9
2.3 %
27
32.4
-0.9 %
28
28.8
-1.0 %
29
27.1
-1.2 %
30
27.9
-0.4 %
31
26.5
-0.7 %
32
26.9
1.5 %
33
27.9
1.8 %
34
29.3
-0.6 %
35
20.9
1.3 %
36
31.9
-0.9 %
37
30.0
-0.2 %
38
15.2
1.8 %
39
27.9
-1.0 %
40
27.1
1.8 %
41
28.3
-1.0 %
42
28.1
1.2 %
43
29.3
1.0 %
44
27.3
-0.9 %
45
42.9
-0.4 %
46
25.5
3.5 %
47
25.5
-2.2 %
48
25.5
-0.4 %
49
23.8
1.2 %
50
22.2
1.6 %
51
24.0
-1.1 %
52
25.9
-0.4 %
53
26.3
1.3 %
54
27.3
-0.5 %
55
29.0
-0.4 %
56
26.7
2.8 %
57
28.6
-1.2 %
58
28.1
-0.4 %
59
31.0
1.0 %
60
29.0
-0.8 %
61
24.7
1.6 %
62
30.3
-0.4 %
63
18.3
1.2 %
64
28.8
1.3 %
65
27.5
-0.7 %
66
28.3
-1.5 %
67
29.8
-0.6 %
68
29.8
1.3 %
69
27.3
-0.7 %
70
29.0
1.0 %
71
27.5
-0.7 %
72
25.5
1.3 %
73
28.6
1.0 %
74
27.9
-0.4 %
75
30.5
-0.3 %
76
28.6
1.5 %
77
27.1
-1.0 %
78
27.9
1.0 %
79
26.1
1.8 %
80
25.2
2.0 %
81
27.1
-1.1 %
82
23.2
2.2 %
83
28.6
-0.8 %
84
32.1
-0.3 %
85
22.4
3.3 %
86
26.1
-1.3 %
87
19.5
1.8 %
88
24.8
-0.8 %
89
24.0
-0.8 %
90
27.7
1.5 %
91
26.1
1.7 %
92
25.0
-0.3 %
93
21.1
1.4 %
94
23.8
-0.9 %
95
28.6
-0.9 %
96
27.5
-1.4 %
97
26.7
-1.7 %
98
25.7
1.7 %
99
31.6
-0.6 %
100
33.6
-1.1 %
101
3.8
1.2 %
102
21.7
1.5 %
103
21.2
1.4 %
104
32.4
-0.6 %
105
41.9
-1.1 %
106
36.7
1.2 %
107
38.7
-1.3 %
108
28.3
1.0 %
109
36.0
1.0 %
110
36.4
-1.4 %
111
35.3
-0.4 %
112
23.7
-0.9 %
113
38.7
1.0 %
114
36.7
1.5 %
115
26.1
-0.9 %
116
40.4
-0.9 %
117
36.4
4.0 %
118
43.9
-0.9 %
119
37.1
1.0 %
120
35.3
-0.1 %
121
40.0
-0.2 %
122
37.5
4.5 %
123
36.4
-1.7 %
124
37.9
1.0 %
125
36.0
1.6 %
126
38.3
-1.0 %
127
38.3
-0.2 %
128
39.1
1.0 %
129
39.6
1.0 %
130
34.6
1.2 %
131
37.1
-0.9 %
132
40.4
-0.8 %
133
37.9
1.0 %
134
37.1
-0.8 %
135
15.9
-0.2 %
136
36.4
1.5 %
137
34.0
2.2 %
138
36.0
-0.2 %
139
35.0
-0.6 %
140
39.1
-0.4 %
141
31.6
1.3 %
142
31.9
-0.8 %
143
35.3
1.0 %
144
40.4
-0.2 %
145
37.1
2.0 %
146
32.7
-1.1 %
147
34.3
1.3 %
148
35.6
1.0 %
149
35.6
-0.6 %
150
37.9
-0.4 %
151
37.1
-0.2 %
152
40.4
-1.2 %
153
39.6
-0.4 %
154
39.6
1.0 %
155
34.0
1.2 %
156
35.6
-2.4 %
157
36.0
1.7 %
158
36.7
1.2 %
159
41.4
-1.0 %
160
35.6
-0.9 %
161
36.4
1.7 %
162
18.8
-1.0 %
163
41.4
1.2 %
164
46.8
-0.4 %
165
7.5
-0.6 %
166
24.0
-0.6 %
167
37.9
2.2 %
168
40.4
-0.6 %
169
34.6
1.2 %
170
39.1
-1.1 %
171
41.4
-0.6 %
172
41.4
1.0 %
173
43.9
-0.2 %
174
38.3
1.0 %
175
41.4
-0.2 %
176
39.1
1.3 %
177
36.4
-0.6 %
178
37.5
-0.1 %
179
34.6
1.5 %
180
37.1
-1.0 %
181
31.9
1.2 %
182
39.1
-0.5 %
183
40.0
-0.4 %
184
35.0
1.0 %
185
37.1
-0.3 %
186
25.0
-0.2 %
187
35.3
2.0 %
188
37.5
-0.4 %
189
25.5
-0.4 %
190
34.3
1.5 %
191
36.4
1.8 %
192
37.5
-1.3 %
193
40.4
-0.9 %
194
39.1
-0.7 %
195
35.6
-0.2 %
196
36.7
1.0 %
197
35.0
2.5 %
198
32.7
2.0 %
199
35.0
-2.4 %
200
31.6
2.2 %
201
19.1
4.3 %
202
20.8
3.9 %
201.0
-14.8
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
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04:31/km
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