玉涵 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

玉涵台北市
ID 72267

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半馬 | 02:31:27 | 07:10/km | 第6半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:31:27
總名次	1353 / 2507
分組名次	249 / 518
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'24")

00:38'24" (+05'23")

01:12'45" (+04'56")

10 km

(01:12'45")

00:34'21" (+01'20")

15 km

(01:47'33")

00:34'48" (+01'47")

01:07'49"

20 km

(02:20'34")

00:33'01"

Finish

(02:31:27)

日期: 2014-11-22 07:11 - 總爬升: 362 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

台北市

玉涵

·

賽前宣言: 21KGO

11月累積里程 : 219.13 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1070.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, midly 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

章小妹恭喜完賽~

2014-11-24 16:27 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-11-25 13:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	06'59"	00:22'14"
4	07'45"	00:29'59"
5	08'25"	00:38'24"
6	06'51"	00:45'15"
7	06'29"	00:51'44"
8	06'19"	00:58'03"
9	07'40"	01:05'43"
10	07'02"	01:12'45"
11	07'59"	01:20'44"
12	06'51"	01:27'35"
13	06'30"	01:34'05"
14	06'49"	01:40'54"
15	06'39"	01:47'33"
16	06'41"	01:54'14"
17	06'30"	02:00'44"
18	06'50"	02:07'34"
19	06'30"	02:14'04"
20	06'30"	02:20'34"
20.6	06'28"	02:24'18"

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朋友動態

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