Tim Yu 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.3 km | 00:06:27 | 05:04/km

日期: 2020-10-20 20:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

01'13"

(06'27")

04'36"

266 / 1266

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 353.41 km

Nike React Infinity 累積 : 1032.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

全國張, 阿sam 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.3	04'37"	00:06'30"

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成績 : 01:07:05

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