11.1 km | 01:24:57 | 07:38/km日期: 2020-10-19 16:34 - 地點: 至後庄 - 天氣: 涼涼的下午 - 平均心率: 129 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'37" / 05'48" / 06'34" / 09'19" / 63'40" / 11'04" / 06'20" / 06'06" / 06'28" / 07'02" / 06'29" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'18" (+11'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+04'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'07" (+04'20") | 107 / 11107 |
去繳費順便陪老爹出來走走, 跑了過去當然用跑的回來了, 原來距離沒有想像中的遠～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.09 km 
母子鱷魚 白色 跟上來 累積 :
768.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 05'48" | 00:13'25" |
| 3 | 06'34" | 00:19'59" |
| 4 | 09'19" | 00:29'18" |
| 5 | 63'40" | 01:32'58" |
| 6 | 11'04" | 01:44'02" |
| 7 | 06'20" | 01:50'22" |
| 8 | 06'06" | 01:56'28" |
| 9 | 06'28" | 02:02'56" |
| 10 | 07'02" | 02:09'58" |
| 11 | 06'29" | 02:16'27" |
| 11.1 | 13'20" | 02:17'53" |
留言 
展開計圈分析
