9.1 km | 00:55:31 | 06:07/km日期: 2020-10-19 05:38 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 135 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'03" / 05'57" / 06'05" / 06'23" / 07'11" / 06'00" / 06'14" / 05'51" / 05'55" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'42") | 72 / 9072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 06'05" | 00:18'05" |
| 4 | 06'23" | 00:24'28" |
| 5 | 07'11" | 00:31'39" |
| 6 | 06'00" | 00:37'39" |
| 7 | 06'14" | 00:43'53" |
| 8 | 05'51" | 00:49'44" |
| 9 | 05'55" | 00:55'39" |
| 9.1 | 06'37" | 00:56'08" |
展開計圈分析
留言 
