3.3 km | 00:47:03 | 14:25/km日期: 2020-10-19 17:18 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 89 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 16'22" / 15'52" / 14'58" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'29" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'01" | 255 / 3255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.50 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 Wide 累積 :
1167.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 15'52" | 00:32'14" |
| 3 | 14'58" | 00:47'12" |
| 3.3 | 14'02" | 00:50'47" |
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