林韋丞 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林韋丞雲林
ID 11499

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18.0 km | 01:39:12 | 05:30/km

日期: 2014-11-21 17:41 - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'57" / 04'43" / 05'01" / 05'34" / 06'17" / 05'16" / 05'32" / 05'26" / 05'22" / 05'33" / 05'39" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'30" / 05'34" / 05'48" / 05'49" / 67'42" /

11月累積里程 : 283.03 km

XT 上傳 | 9 years ago

Apo, yahui 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'43"	00:09'40"
3	05'01"	00:14'41"
4	05'34"	00:20'15"
5	06'17"	00:26'32"
6	05'16"	00:31'48"
7	05'32"	00:37'20"
8	05'26"	00:42'46"
9	05'22"	00:48'08"
10	05'33"	00:53'41"
11	05'39"	00:59'20"
12	05'23"	01:04'43"
13	05'20"	01:10'03"
14	05'23"	01:15'26"
15	05'30"	01:20'56"
16	05'34"	01:26'30"
17	05'48"	01:32'18"
18	05'49"	01:38'07"
18.0	67'42"	01:39'12"

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