Irene Chiang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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10.4 km | 01:13:21 | 07:04/km

日期: 2014-11-20 19:23 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 06'08" / 06'06" / 05'57" / 05'51" / 05'42" / 15'23" / 06'27" / 06'34" / 06'26" / 06'27" /

今天包很緊在跑步,大家應該都覺得我是神經病吧
跑完一樣快閃回家,這天氣流完汗真怕感冒

11月累積里程 : 134.12 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 222.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

看只是看, 江青曄和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'08"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	05'57"	00:24'38"
5	05'51"	00:30'29"
6	05'42"	00:36'11"
7	15'23"	00:51'34"
8	06'27"	00:58'01"
9	06'34"	01:04'35"
10	06'26"	01:11'01"
10.4	06'27"	01:13'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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